歯磨きをすることのメリット
こんにちは。スマイル&スマイルスタッフの里沙です。
皆さんは普段、歯磨きをしていますか?
私は朝食の後・昼食の後・眠る前の3回、歯磨きをしています。
歯磨きには、
〇歯が白くなって、見た目が美しくなる
〇口内がスッキリし、嫌な匂いがなくなる(口臭防止)
〇「食事が終わった」と脳に合図が送られることで、食べ過ぎを防ぐ(ダイエット効果)
など、美容面のメリットがたくさんあります。
また、健康面においても大きなメリットが。
口の中にいるウイルスの繁殖を抑え、インフルエンザや風邪などの病気に
感染することを未然に防いでくれます。
「感染症予防には手洗い・うがいをすることがとても効果的」
と言われていますが、歯磨きも感染病予防に大きな効果があります。
外出先から自宅に戻った時は、手洗い・うがいとセットで歯磨きをするようにしましょう。
私も昨年の11月から継続してこの予防法を実施しています。
今年の2月に一度だけ風邪を引きましたが、それきりで、風邪の「か」の字も感じられないような
健康で明るい毎日を過ごしています。
インフルエンザ・風邪以外にも、花粉症やノロウイルスなど
感染すると厄介な病気が、ここ名古屋市でも流行しています。
せっかくの春なのに病気にかかって、自宅で休養・・・なんてことになったら
とても悲しいですよね(;-;)身体にも大きな負担がかかってしまいます。
充実した毎日を送るためにも、
皆さんもぜひこの予防法を試してみてください。
スマイル&スマイル スタッフの里沙でしたヾ(*´∀`*)ノ