歯磨きをすることのメリット

こんにちは。スマイル＆スマイルスタッフの里沙です。

皆さんは普段、歯磨きをしていますか？

私は朝食の後・昼食の後・眠る前の３回、歯磨きをしています。

歯磨きには、

〇歯が白くなって、見た目が美しくなる

〇口内がスッキリし、嫌な匂いがなくなる（口臭防止）

〇「食事が終わった」と脳に合図が送られることで、食べ過ぎを防ぐ（ダイエット効果）

など、美容面のメリットがたくさんあります。

また、健康面においても大きなメリットが。

口の中にいるウイルスの繁殖を抑え、インフルエンザや風邪などの病気に

感染することを未然に防いでくれます。

「感染症予防には手洗い・うがいをすることがとても効果的」

と言われていますが、歯磨きも感染病予防に大きな効果があります。

外出先から自宅に戻った時は、手洗い・うがいとセットで歯磨きをするようにしましょう。

私も昨年の１１月から継続してこの予防法を実施しています。

今年の２月に一度だけ風邪を引きましたが、それきりで、風邪の「か」の字も感じられないような

健康で明るい毎日を過ごしています。

インフルエンザ・風邪以外にも、花粉症やノロウイルスなど

感染すると厄介な病気が、ここ名古屋市でも流行しています。

せっかくの春なのに病気にかかって、自宅で休養・・・なんてことになったら

とても悲しいですよね（；－；）身体にも大きな負担がかかってしまいます。

充実した毎日を送るためにも、

皆さんもぜひこの予防法を試してみてください。

スマイル＆スマイル　スタッフの里沙でしたヾ(*´∀｀*)ﾉ